Jocelyn Ruest

Entraîneur de marche rapide, athlétique et cardio

Services

Tous mes programmes d’entraînement sont personnalisés et construits selon vos besoins. Entraînements privés ou semi privé disponibles.

Les services offerts sont :

    • Programme d'entraînement adapté (cardiovasculaire et musculaire)

    • Programme de perte de poids

    • Entraînement en force

    • Tonus et mise en forme générale

    • Prise de masse musculaire

    • Camp d'entraînement et préparation sportive

    • Planification annuelle d'entraînement

    • Supervision d'entraînement

    • Amélioration de la flexibilité

    • Conseils de nutrition de base

    • Clinique de marche rapide/olympique et de course à pied pour des particuliers ou des clubs d'athlétisme


Programme de perfectionnement à un sport spécifique pour débutant à avancé (athlète)

Technique policière

Ce programme d’entrainement personnalisé, vous permettra de pouvoir réussir les tests suivants : le test cooper, le test sur 8km, le test navette, le test tap, le test de natation et les tests physiques musculaires.


Tennis : Ce programme d’entraînement personnalisé en musculation et en cardiovasculaire, permettra aux athlètes et joueurs récréatifs de pouvoir améliorer leur habileté physique et endurance cardiovasculaire spécifique au tennis. De plus, ce programme offre une préparation physique annuelle spécifique pour les compétitions au calendrier des athlètes.




Badminton : Ce programme d’entraînement personnalisé en musculation et en cardiovasculaire, permettra aux athlètes et joueurs récréatifs de pouvoir améliorer leur habileté physique et endurance cardiovasculaire spécifique au badminton. De plus, ce programme offre une préparation physique annuelle spécifique pour les compétitions au calendrier des athlètes.




Athlétisme (fond, demi-fond et marche rapide et olympique) : Ce programme d’entraînement personnalisé vise les coureurs et marcheurs récréatifs ou avancés (800 m, 1 500 m, 5 000 m, 10 000 m) qui vous permettra d’atteindre vos objectifs personnels.


Arbitre et joueur de soccer : Ce programme d’entraînement personnalisé permettra aux arbitres (régional, provincial, national et international) de réussir le test cooper et les autres tests de la FIFA (test de sprint). Pour les joueurs, le programme vous aidera à améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire relatif au soccer. Ski, golf, hockey, triathlon, cyclisme etc.

Marathon, courses sur route et marcheurs (niveau débutant à avancé) : En plus de vous accompagner dans votre cheminement, votre entraîneur établira un programme d’entrainement personnalisé qui vous permettra de développer les qualités physiques appropriées pour atteindre vos objectifs personnels et cela dans l’ambiance et l’endroit de votre choix.

Première consultation

La consultation à pour but de déterminer vos objectifs, d'écouter vos besoins et cela dans l'optique de vous offrir le meilleur service possible. Le tarif de la rencontre est de 50$.