• Programme d'entraînement adapté (cardiovasculaire et musculaire)
• Programme de perte de poids
• Entraînement en force
• Tonus et mise en forme générale
• Prise de masse musculaire
• Camp d'entraînement et préparation sportive
• Planification annuelle d'entraînement
• Supervision d'entraînement
• Amélioration de la flexibilité
• Conseils de nutrition de base

Programme de perfectionnement à un sport spécifique pour débutant à avancé (athlète)

Technique policière

Ce programme  d’entrainement personnalisé, vous permettra de pouvoir réussir les tests suivants : le test cooper, le test sur 8km, le test navette, le test tap, le test de natation et les tests physiques musculaires.

Tennis

Ce programme d’entraînement personnalisé en musculation et en cardiovasculaire, permettra aux athlètes et joueurs récréatifs de pouvoir améliorer leur habileté physique et endurance cardiovasculaire spécifique au tennis. De plus, ce programme offre une préparation physique annuelle spécifique pour les compétitions au calendrier des athlètes.


Badminton

Ce programme d’entraînement personnalisé en musculation et en cardiovasculaire, permettra aux athlètes et  joueurs récréatifs de pouvoir améliorer leur habileté physique et endurance cardiovasculaire spécifique au badminton.  De plus, ce programme offre une préparation physique annuelle spécifique pour les compétitions au calendrier des athlètes.

Athlétisme (fond, demi-fond et marche rapide et olympique)

Ce programme d’entraînement personnalisé vise les coureurs et marcheurs récréatifs ou avancés (800 m, 1 500 m, 5 000 m, 10 000 m) qui vous permettra d’atteindre vos objectifs personnels.

Arbitre et joueur de soccer

Ce programme d’entraînement personnalisé permettra aux arbitres (régional, provincial, national et international) de réussir le test cooper et les autres tests de la FIFA (test de sprint). Pour les joueurs, le programme vous aidera à améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire relatif au soccer.


Ski, golf, hockey, triathlon, cyclisme etc.
 

Marathon, courses sur route et marcheurs (niveau débutant à avancé)

En plus de vous accompagner dans votre cheminement, votre entraîneur établira un programme d’entrainement personnalisé qui vous permettra de développer les qualités physiques appropriées pour atteindre vos objectifs personnels et cela dans l’ambiance et l’endroit de votre choix.

Premier Rendez-vous
Le premier rendez-vous est gratuit et sans engagement de la part du client.  Cette première rencontre aura pour but d’analyser vos objectifs et de vous faire remplir un questionnaire sur votre santé.